余少好音声，长而玩之。以为物有盛衰，而此无变；滋味有厌，而此不倦。可以导养神气，宣和情志。处穷独而不闷者，莫近于音声也。是故复之而不足，则吟咏以肆志；吟咏之不足，则寄言以广意。
我从小爱好音乐，长大之后经常学习它。我认为，万物有盛有衰，而音乐却没有这种变化；美味有时会吃腻，而音乐却百听不厌。它可以导养神气，陶冶性情。使人处于逆境而不忧愁者，莫过于音乐。因此，反复奏乐感到不足，就吟唱诗歌抒发情志；吟唱诗歌感到不足，就撰写辞赋表达自己的心情。
原文▾
余少好音声，长而玩之[1]。以为物有盛衰，而此无变；滋味有厌[2]，而此不倦[3]。可以导养神气[4]，宣和情志[5]。处穷独而不闷者[6]，莫近于音声也。是故复之而不足[7]，则吟咏以肆志[8]；吟咏之不足，则寄言以广意[9]。
注释▾
[1] 玩：习。
[2] 厌：饱，足。
[3] 倦：劳。
[4] 导养神气：疏导气血，培养精神。是养生导血气以求长生之法。
[5] 宣和：调和，舒展。
闷：忧
[6] 穷独：指逆境
[7] 复：反复。指反复玩赏。
肆志：纵情，快意
[8] 吟咏：指给诗谱上曲子
广意：舒展，快意
[9] 寄言：托言