【原文】

清晖能娱人，游子憺忘归^[1]。

出谷日尚早，入舟阳已微^[2]。

林壑敛暝色^[3]，云霞收夕霏^[4]。

芰荷迭映蔚^[5]，蒲稗相因依^[6]。

披拂趋南径^[7]，愉悦偃东扉^[8]。

虑澹物自轻^[9]，意惬理无违^[10]。

寄言摄生客^[11]，试用此道推。

【注释】

[1]“清晖”二句：化用《楚辞·九歌·东君》：“羌声色兮娱人，观者憺兮忘归。”憺（dàn），安适。

[2]阳已微：日光已经微弱。

[3]敛：收聚。暝（míng）色：暮色。

[4]夕霏：傍晚天空中云霞之余氛。

[5]芰（jì）：菱。迭映蔚：言芰荷互相映衬而生色。

[6]蒲：菖蒲。稗（bài）：形状类稻的一种水草。相因依：互相依靠。

[7]披拂：用手拨开路边的草木。

[8]偃：息。扉：门。

[9]虑澹物自轻：意谓思虑淡泊，自然不以外物为重。

[10]意惬理无违：此句意谓因为心中常常感到满足，因此觉得自然万物总合于自己的心愿。意惬，心里满足。理，大自然万物之理，即老、庄之所谓道。

[11]摄生客：注重养生之人。

【翻译】

一早一晚气候这么富于变幻，山山水水多姿多彩清朗澄亮。

灵秀的山水能够使人心境欢畅，游赏之人沉迷美景乐而忘返。

初出谷时太阳刚刚升起不久，踏上归舟已经是日落西山。

密林幽谷间暮色渐渐加重，飞动的晚霞慢慢消逝在西天。

莲叶田田碧绿鲜亮相互辉映，菖蒲稗草紧密相依环绕湖岸。

拨开草丛寻路南行步履轻快，偃息于东轩回味此游心悦意安。

思虑淡泊自然不把外物看重，心满意足物理与我融洽无间。

有句话说给养生之人听取，试用此理修身养性以求永年。